握手

擒拿术

“握手”(图1 )是社交活动最普通的一-种礼节。但须想到，不善意的握手也会被作为袭击的机会。我国武术界从前曾用“拱手”式(图2)，现在有的地方或在有些比武交手的场合仍用此礼，目的是为了防止对方乘握手之机使技擒拿，突然袭击。本文想通过“握手”这一常见的动作，研究几种擒拿与反擒拿的方法，为同行提供参考。

擒拿，是在搏斗中拿其一点而制及全身的技术方法，故有“伤其十指不如断其一指”之说，这说明擒拿的效用所在。人是一个有机的整体，如某一部位致伤会使身体局部或全部功能受到障碍。

本文所研究的方法是由“握手”动作使用擒拿技术作用于腕、肘关节产生疼痛，造成整个手臂以至整个身体失去正常活动的功能，从而被制服；而反擒拿则是反抗对方对自己的擒拿，它不能单纯地理解为对方对自已施以擒拿方法之后，反过来用一种技术方法再去擒拿对方.反擒拿的动作也是踢、打、摔、拿等不同的！

运动形式和技术方法组合而体现出来的。因此，每一一个擒拿动作都有几种不同的解脱及擒拿方法，但也并不是说各种反擒拿方法都能解脱擒拿之手，一旦擒拿成“死手”，反擒拿也就无济于事了。这就要求人们具有迅快敏捷的反应能力和掌握熟练灵活的技术方法，这样才能应付各种困境，免遭伤害。

下面，我们就介绍几种握手礼的擒拿与反擒拿方法。

刁腕???

开始姿势：互相握手(见图1)。

说明：以下各种方法均以图1握手姿势作为开始姿势，故不再重复阐述。

擒拿：

将对方右手上抬紧握，随即下扣刁腕，腕关节成侧屈(图3)，同时我左脚上步，左手用虎口抵住其腕关节下侧，用力上顶(图4)。可致腕关节损伤。

要点：手握紧，上顶、下刁要同时用力。

反擒拿：

对方刁腕擒拿，我立即主动提踵，起左脚踢其裆部(图5)，对方因疼痛而松手，我便乘机变换其它拿法反擒对方。

要点：提踵要主动，踢裆要准确。

折腕?

擒拿：

我左手四指扣握对方大拇指，自已大拇指抵贴对方掌背(图6)，协调用力向外翻折，同时右手松开速换成左手抓握法，两手合力向前下方屈折其手腕(图7)。

可将对方手腕屈折致伤或跪倒。

要点：两手扣握要准确快速，用力要协调一-致。

反擒拿(1)：

对方折腕，我立即屈右肘下沉，同时右腿主动下跪(图8)，上体前扑，左手拉其右脚根部，左肩用力向前冲撞其小腿(图9)。

可将对方冲撞后倒，便可解脱。

要点：下跪前扑要快，拉撞要突然有力。

反擒拿(2)：

对方折腕，我右臂立即提时上抬，下蹲后坐，同时右腿屈膝提起(图10)，右脚向前蹬其裆部(图11)。

可将对方裆部蹬伤或蹬向后倒。

要点：抬肘、下坐要快，蹬裆要准确。

拧别?

擒拿：

我左手大拇指抵贴对方掌背，四指扣握对方大拇指，协调用力，同时左脚上步(图12)，向左外侧拧腕翻折，身体左转，右手松开速换成托其肘部上抬(图13)。

可致对方腕、肘关节受伤，韧带撕裂。

要点：扣握、拧腕、拾肘要准确有力，协调连贯。

反擒拿：

当对方拧腕抬肘时，我顺势体右转，左手抓其头发(图14)向后下方拉，同时起左腿用膝部顶其后背腰部(图15)。

可将对方顶伤或向后摔倒。

要点：转体快，抓发紧，顶膝猛。

夹臂折腕

擒拿：

将对方右手抽回置于已腹部，同时左脚上步，左手越过对方的右前臂作屈臂夹持。左前臂抵住其右腕关节下侧(图16)，右手紧握对方手掌向下折其腕关节成侧屈(图17)。

可将对方腕关节致伤。

要点:：固定夹紧前臂，折腕要快。

反擒拿：

趁对方抽手上步之时，我顺势上步屈右肘横击其肋部、腰部(图18)，对方因疼痛松手而解脱。

要点：屈肘、横击要快而有力。（施荣华）

1，拿腕内收的四种技法

2，摔跤技法——“趴拿”在进攻和反攻时的应用