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夏天如何正确挑选水果？

让我们用开搜AI搜索了解一下具体情况。应考虑水果的应季性、营养价值、口感和挑选技巧。

·应季水果：夏季应选择应季水果，如杨梅，其应季时间为5月至7月，含有丰富的有机酸有助于消化。

·营养值：挑选富含维生素C、钾等重要营养素的水果，如草莓，每100克含维生素C60~80毫克。

·口感选择：选择口感好、水分充足的水果，例如火龙果，果肉鲜红多汁，大小适中。避免选择过大的水果，可能含有激素或膨大剂。

·夏日清凉：选择水润多汁的水果，帮助补充流失的水分和矿物质。

综合以上要点，夏天挑选水果时应注重其应季性、营养价值、口感和健康挑选技巧，以确保既能享受美味的同时也能获得所需的营养和健康益处。

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