如何摆脱节后工作焦虑症?（节后焦虑症是什么心理）

大家好，我是信鸽！

今天是国庆节的最后一天假期，有很多人在旅行返乡的路上，也有很多人昨天已经回到了家里。不论是哪种情况，大家恐怕都在潜意识里对即将到来的工作日愁眉不展！[what][what][what]

那么，如何在假期和工作日之间实现平稳过渡呢？信鸽给大家几个建议：

一、心理疗法

相信大家在假期畅游了很多美景，品尝了很多美食，留下了诸多美丽的记忆。回到家可以整理一下，做个电子相册，让自己的心灵有个满足感，激起享受美好生活的欲望，做一做下个周末的休闲计划，这样你的心灵和情绪不会因工作日的到来而感到暗淡！

二、工作疗法

怕什么就干什么，与其被动防守不如主动出击！晚饭后，大家不妨试试回顾下节前的工作，做做下周工作计划和安排，看看自己手头还未处理完的卷宗，提前进入工作的状态。

三、场景疗法

国庆八天的假期，大家的心中只有诗和远方，既然回来了，不妨在晚间散步时到自己的单位看一看，这就是我们赖以生存的地方！它虽然没有那么多美景，但却是我们出发看美景的基地！

最后信鸽送给大家一首好听的音乐：许巍《曾经的你 (Live)》(《夏洛特烦恼》电影插曲) https://c6.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=1XWde3IUNsLm @QQ音乐

祝大家工作愉快！[来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]欢迎点赞关注！！！