一天花多久时间学习效率最高?（每天花多长时间读书）

学习的时间越长，学得的知识就越多吗?很多人对这个问题并不十分清楚。我们可以通过下面这个曲线图来说明一个人的学习时间同他的学习效果之间的关系。

一个人的学习时间同他的学习效果之间的关系

假若他不学习，那他什么也学不到(0点)；如果他学习1小时，他将会取得事半功倍的效果(2点)；同样，学习时间再多一点，可能学到的东西也会更多一些(3点)。是不是说学习时间的长短同学习效果成正比关系呢？其实不是如此。你若一天学习23个半小时，那么你会精疲力竭，收获甚小，得到的是事倍功半的效果(4点)；相反，你若减少一点学习时间，也许学到的东西还会更多一些(5点)。

不管这个曲线如何，它必然有一个顶点。图中的X点就是一个人一天中所能学到的东西有一个最大极限，或者说最佳效果，最佳适度点。人会感到疲劳，这是必然的。谁都不能摆脱或忽视它。如果你想感受一下你疲劳后的学习状况，你可以硬使自己的学习时间超过最佳适度点，那时就会发现你的学习效果越来越差，得到的仅仅是疲劳。

当一名好学生的诀窍在于使自己一天的学习尽量接近最佳适度点。我无法告诉你的最佳适度点是多少，它同学习方法有关，而且因人而异，即便是同一个人，每周之间情况也有所不同。这要靠自己去摸索、发现和总结。方法之一就是在你学习的时候，把最佳效果的原理记在心中并且留心观察，当你逐渐感到疲劳的时候，若坚持继续学完一页，结果发现什么也没记住，这就是一个很明显的迹象，说明你已达到了顶点，应该放下书本了。

大多数学生发现他们的最佳适度是一天连续学习只可在5个小时左右，也许你可以超过5个小时或者少于5个小时，但只要你五小时内认真学习，那你会进步得很快。

当你没有学习的时候，你又在干些什么呢?有些学生考试前什么事都不做，只坐在椅子上发愁，想让大脑得到充分休息，这是不对的。人的大脑是不会休息的，甚至在睡觉时，你也会做梦，当然你可能记不得梦见了什么。人们只能通过不同的外界活动来使大脑放松。当你达到最佳工作时数时，你就该停止学习了。你可以到室外，或者干点别的事，干什么都行，只是要积极地进行其他活动而不是学习。

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