操作指南

一、先清抖音“垃圾”——缓存

缓存是啥？
你刷过的视频封面、重复加载的内容，删了也不影响收藏和账号！

怎么清？

1. 安卓/苹果通用步骤
2. 打开抖音 → 点右下角 “我” → 右上角 “三横线” → “设置” → “清理占用空间”
3. 重点勾选 “临时文件”和“资源文件” → 点 “清空”（瞬间多出1-3G！）
4. 苹果用户专属
5. 进手机 设置 → 找到 “抖音” → 点 “清除缓存”（双保险更干净）

注意： 草稿箱有用的视频先备份再清！

二、删记录：刷过啥、搜过啥，一键抹掉

1. 清空观看历史
2. 抖音“我” → “三横线” → “观看历史” → 右上角 “垃圾桶” → 确认
3. 清除搜索记录
4. 抖音首页 → 点顶部 搜索框 → 下面出现“历史搜索” → 点右边 “删除” 图标

三、狠招：彻底重置抖音（慎用！）

适合重度用户，但需重新登录！

• 安卓：手机设置 → 应用管理 → 抖音 → 存储 → “清除数据”
• 苹果：直接卸载抖音 → 重装（账号还在，但本地数据全清空）

四、防复发：关掉“吃空间”开关

1. 关闭自动下载
2. 抖音设置 → “通用设置” → 关掉 “WiFi下自动播放/下载”
3. 关掉自动保存到相册
4. 拍完视频别让抖音偷偷存！在拍摄界面 → 右上角 “…” → 关掉 “保存至本地”

附赠手机瘦身3招

1. 查“谁在偷吃空间”
2. 手机设置 → 存储 → 看 “大文件” → 删掉没用的小视频、重复照片
3. 删了它吧！
4. 打开“文件管理” → 搜索 “cache”、“temp” → 全选删除（全是垃圾缓存）
5. 终极奥义：重启手机
6. 安卓每周重启1次，内存释放超明显！

重点提醒

• 清缓存不会丢收藏和关注！
• 手机太老（比如64G以下），建议每月清1次抖音。
• 如果清了还卡……该换手机了（狗头保命）

按步骤操作，10分钟让手机“健步如飞”，刷抖音再也不转圈加载！