用了不到半年的卡顿，内存紧张?快来看看如何清理手机，秒变新机

经常有朋友的手机用了一阵子之后，就会出现卡顿的现象，尤其是以前的安卓机，这也是通病。但是，只要我们稍微清理一下，又可以畅玩一两年，当然，是要不定期的进行清理。下面就给大家介绍几个清理的方法。

一、安卓手机清理与优化教程

1. 清理存储空间

卸载不常用应用

进入「设置」→「应用管理」，查看应用占用空间，卸载不常用的应用（如游戏、冗余工具）。

操作示例：长按桌面应用图标→「应用信息」→「卸载」。

清理应用缓存

在「应用管理」中选择高频应用（如微信、短视频APP），点击「存储」→「清除缓存」。

注意：清除微信缓存时，建议保留聊天记录，避免误删重要数据。

删除大文件

使用文件管理器（如系统自带工具或第三方软件）扫描大文件，删除冗余视频、重复照片、无用安装包。

2. 管理运行内存

关闭后台进程

通过「设置」→「开发者选项」→「后台进程限制」，设置为「不超过4个」。

开发者模式开启方法：进入「关于手机」→连续点击「版本号」7次。

禁用自启动应用

在「设置」→「应用启动管理」中，关闭非必要应用的自启动权限（如购物类、工具类APP）。

使用一键加速工具

通过手机管家或第三方工具（如「SD Maid Pro」）执行深度清理，扫描残留文件（如`.thumbnails`缩略图缓存）。

3. 系统优化设置

调整动画效果

进入「开发者选项」，将「窗口动画缩放」「过渡动画缩放」「动画程序时长缩放」设为「0.5x」或关闭。

限制后台耗电

在「电池」设置中，对高耗电应用（如短视频、游戏）选择「智能限制」或「禁止后台活动」。

禁用预装应用

通过ADB命令或系统权限工具（需Root/Shizuku授权），禁用厂商预装的冗余应用。

4. 终极解决方案

恢复出厂设置

进入「设置」→「系统」→「重置」→「恢复出厂设置」，操作前务必备份重要数据。

二、苹果手机（iOS）清理与优化教程

1. 基础清理

卸载未使用应用

长按应用图标→「移除App」，选择「删除应用」以释放存储空间。

清理Safari缓存

进入「设置」→「Safari」→「清除历史记录与网站数据」。

管理照片与视频

使用「照片」应用的「最近删除」相册彻底清空文件，或将大文件备份至iCloud。

2. 系统优化

关闭后台应用刷新

进入「设置」→「通用」→「后台App刷新」，选择「关闭」或仅保留必要应用。

还原所有设置

进入「设置」→「通用」→「传输或还原iPhone」→「还原」→「还原所有设置」，此操作不会删除数据但能恢复系统流畅性。

深度清理（抹掉所有内容）

若卡顿严重，选择「抹掉所有内容和设置」，恢复后通过iTunes或iCloud恢复备份。

3. 避免系统升级拖慢老机型

谨慎升级新版本iOS，尤其是大版本更新（如iOS 19），可能导致旧机型性能下降。

三、通用建议（安卓与iOS均适用）

1. 定期重启设备

每周重启一次以释放内存碎片。

2. 避免边充电边使用

高温会加速硬件老化，影响性能。

3. 使用官方充电设备

劣质充电器可能损害电池，间接导致卡顿。

四、高级技巧（仅安卓）

文件系统优化

将存储格式更换为F2FS（需支持该格式的机型），提升读写效率。

Trim优化

每月连接充电器时执行一次Trim指令，优化存储碎片。

通过以上步骤，可显著缓解手机卡顿问题。若仍无法解决，可能是硬件老化（如存储芯片损坏），建议联系售后或更换设备。